脚气，一种自己尴尬、别人嫌弃的病症，尤其是在炎热季节，患有脚气的人总是“无处遁脚”，那种“闻久迷香，久之令人泪流满面”的“生化武气”，总是令脚气患者尴尬又心酸。
那么到底该如何缓解脚气呢?
什么是脚气?
脚气，也叫香港脚，其学名是足癣，是因为真菌感染导致的，对于皮肤的伤害往往是在一只脚出现的，经过几周或者几个月的时间才会感染到另一只。
脚气患者主要在脚趾腹及趾侧部分出现水疱，尤其是三四趾之间，足底也经常出现。脚气患者双脚皮肤容易受损伤，因为瘙痒等原因，人们会不自觉的抓挠或者因为病情的发展，起初比较小面积的皮肤损伤也会向外扩展，也会出现糜烂渗透等，甚至被细菌感染出现脓疱。
为何脚气会找上你?
脚气主要是因为致病性的真菌导致的足部皮肤疾病，具有传染性。其实在全世界范围中都有脚气存在，尤其在热带与亚热带更为普遍。我国脚气患者也非常多。
首先我们要正视脚气，因为人体脚部是一个“免疫力”较差，但是汗腺比较丰富、出汗比较多的部位，所以丝状真菌更容易在足部生长;
另外足底部位的角质层也很厚，这也是真菌生长的重要因素。
脚气的发作与个人生活习惯有很大关系，有些人因为不注意脚部清洁、鞋袜清洁等，给真菌的生长提供了良好的生长环境。
脚气的主要表现
一般患有脚气的人，除了被难闻的气味困扰外，另一点非常重要的就是脚气带来的临床症状，包括脚趾间有水疱、脱皮或者皮肤发白、糜烂、皮肤粗糙、开裂、剧烈瘙痒、红肿疼痛，并且患者因为瘙痒抓挠的时候容易再传染形成手癣。
脚气也有几种不同的类型：
1、水疱型，主要在夏季出现，患者脚趾间、足部边缘及足底会有米粒大小的深在性水疱，或零星或群聚出现，患者有比较剧烈的瘙痒感。
2、糜烂型;局部的表皮角质层容易浸软发白，走动时表皮受摩擦容易令表皮脱落，露出鲜红色的糜烂面，严重时患者的脚趾缝、脚趾腹与足底的皮肤都可能受累，有剧烈的瘙痒感，容易出汗的人群更常见。
3、鳞屑角化型;表现症状是足部边缘、足跟部位等部位的皮肤增厚、粗糙，并且有皮屑脱落等现象，鳞屑成片状或者是小点状，脱落反复。
容易患脚气的人群
怀孕期间的女性也容易患脚气，这是因为妊娠期间内分泌变化，皮肤抵抗真菌感染的能力降低，容易患足癣;
肥胖者也是脚气高发人群，因为脚趾间容易出汗，潮湿环境中足癣更容易发作;
经常运动人群，如果不注意足部皮肤保护，令皮肤防御功能受损，也是脚气发作的重要原因;
糖尿病患者因为胰岛素的缺乏，体内物质代谢紊乱，皮肤的含糖量增加，抵抗力降低，也容易患足癣;
滥用抗生素人群，容易令皮肤的正常菌群失衡，导致脚气易发。
如何有效防护脚气?
患有脚气人群，有效预防缓解脚气非常重要，以下几点措施，可以帮助脚气患者：
1、当脚趾间出现糜烂、渗液人群，原则是将创面收敛干燥后再用药;如果皮肤角化增厚人群，可以使用软膏物质软化角质，再使用抗真菌药物;当足部有小水疱但是没有溃破时，可以使用3%的硼酸溶液浸泡;如果是足癣合并细菌感染，那么就要先使用局部抗细菌感染。
2、必要时添加口服药物;对于顽固性足癣，在没有禁忌情况下，可以考虑口服药，效果比较好，不过也可能带来副作用，尤其是肝功能不良者禁忌服用。
3、用药贵在坚持;脚气患者用药时间要保持在四周以上，不可半途而废。
4、切忌乱用药;脚气需要按照分型进行正规连贯的方式，不要自行盲目进行，延误加重病情。并且用药需要根据病变的具体情况。当脚气出现继发性感染时，要先处理感染。
预防脚气需要做到以下几点
1、注意足部清洁，保持足部干燥，每天更换鞋袜;
2、脚气患者自己的洗脚盆、脚部物品等不要与他人交叉使用，避免传染;
3、尽量不要穿运动鞋、旅游鞋等透气性差的鞋子，避免脚汗过多，脚臭加重，脚趾缝比较紧密的人可以将干净的纱布或者棉球夹在脚趾中间，方便吸水通气。
4、饮食上不要吃容易发汗的食物，比如辣椒、生葱生蒜等。
5、保持心绪平稳，激动兴奋的情绪容易导致多汗，令足癣加重。
另外，脚气治疗还可以使用小妙招：对于胆汁缺乏的患者，胆汁盐替补剂能改善脱皮症状。如选择含牛胆汁、维生素A、维生素B和维生素C、胆碱、卵磷脂、牛磺酸和甜菜碱等补剂。
