白癜风怎么能好 http://m.39.net/pf/a_4473344.html每个人对于痘痘那都是深恶痛疾的，因为痘痘而影响到我们的美感，所以很多人都会借助外力去铲除痘痘，你知道涨痘痘的原因吗？
痘痘的产生，主要有这几个重要原因：皮脂腺功能亢进、毛囊皮脂腺导管角化异常、微生物因素、遗传因素，还有其他因素。其他因素就包括饮食、生活习惯、精神紧张等。今天我们就来讲讲饮食对痘痘的影响。
一项研究发现，经常食用添加糖的人患痤疮的风险增加30％，而那些经常吃糕点和蛋糕的人患痤疮的风险则增加20％。
过多的碳水化合物进入人体后，会转化成脂肪存储起来，俗称的“长胖”。而肥胖近年来被认为是一种慢性炎症。能加重身体的炎症，导致痘痘变严重。
当我们进食高GI值食物时，体内血糖会快速上升高，促胰岛素分泌→增加体内游离IGF-1的含量→促雄激素合成→促表皮过度角化+增加油脂分泌，这两种变化是长痘的主要原因。
导致长痘的原因还有很多，五花八门的，比如不规律作息、护肤不当、环境恶劣、内分泌等等。
而饮食不当，是导致我们长痘的其中一个比较常见的原因，正如有的人平时能吃能喝却不长痘，用了某种护肤品却爆了好几颗痘；有的人小心翼翼的注意饮食，却还是长了满脸痘。找准导致自己长痘的原因，避开那些能预防长痘。
这些你都了解吗？
