我也深受鸡皮肤之苦，夏天不好意思穿短袖、吊带裙，生怕别人凑近看。直到高二，才稍微建立起了自信，终于敢穿短袖了，但是一直没有找到很好的方法去掉鸡皮肤。据说成年人中有近一半人受不同程度的鸡皮肤的困扰，原来有这么多人和我一样。
到底啥是“鸡皮肤”？
概念：鸡皮肤学名叫毛周角化症，也叫作毛发角化病或者毛发苔癣，是一种慢性毛囊角化性皮肤病。
表现：主要症状是出现粉红色的小颗粒但是又不痛不痒，只是摸起来很粗糙。皮肤保水能力不强、容易干燥脱屑。
发病期：鸡皮肤一般在青春期及之前发病率最高，随着年龄增长会慢慢消退，也有长期不退的情况。
分布位置：鸡皮肤一般发红，最常出现在大小腿、上臂外侧、颈部，甚至整个背部，面部也会出现毛周角化的情况。
治疗方法：可以选用含有水杨酸、果酸的沐浴露或身体乳。由于鸡皮肤屏障功能差、极容易干燥，所以建议在使用水杨酸或果酸的同时，间隔使用保湿修复身体乳。
另外，鸡皮肤也有发炎的可能，所以适当的抗炎也有用。
角质剥脱的皮肤更易受到太阳伤害，所以在日间一定要加强身体防晒。尤其是夏天，不要把皮肤直接暴露在紫外线之下，可以选择硬防晒或者身体防晒霜。
下面这些操作，鸡皮肤不要再做啦！
1、暴力去角质。磨砂膏对深层堵塞无用，对屏障的伤害性还挺大。要用的话记得买个温和、颗粒细腻一些的。
2、扣挤颗粒。这种不良习惯可能容易造成毛孔发炎或细菌感染，还可能引起色素沉淀。
3、洗澡时间过长。切记，洗澡的水温不能太热，最好控制在37~40℃之间。时间也不要太长！因为热水会带走身体上的油脂，使皮肤进一步变干。
洗澡时间最好不超过15分钟哦。对于鸡皮肤来说，洗完澡后记得立刻涂抹身体乳。
最后说句大实话：鸡皮肤是由基因决定的，所以根治是不太可能的。虽然酸类护肤品+保湿可以让鸡皮肤好转，但一旦停用，皮肤又会变回原样。
