论全面,它说第二,没人敢说第一 [复制链接]

在上万个护肤品成分中，有一个成分被证实是有多种功效，并且被各大护肤品厂商添加到产品中。如果从多面性角度来说，它称第二，没有别的敢称第一

它就是，烟酰胺，是维生素B3的形态之一，是构成辅酶NAD和NADP的重要成分，分子量小，易吸收

这个成分其实很早就被宝洁使用，几乎全线的产品都有添加，比如Olay、SK-II。除了神仙水之外，SK-II的大部分产品都是PITERA+烟酰胺搭配。后来各大厂商也紧随其后，推出了含烟酰胺的产品

现在成分党越来越多，烟酰胺被重视的程度也越来越高，网上关于烟酰胺的帖子也不计其数。毕竟神逗逗专注油痘肌护理，而油痘肌的问题主要集中在这几个点：出油、毛孔粗大、肤色暗沉、痘痘、痘印、皮肤粗糙、外油内干。对于这些问题，烟酰胺都有办法解决。因此，神逗逗主要从这几个角度来讲

还有一点，烟酰胺不仅功能多，而且走的路线也很独特：有些功效必须达到一定浓度才能实现

1、控油

建议浓度：2%

有项研究：在面部外用2%烟酰胺凝胶，分别在名日本女性和30名美国白人女性进行双盲安慰剂对照试验和随机面部双侧研究。结果显示：应用2-4周后，日本女性面部油脂分泌率显著降低；应用6周后，美国白人女性面部油脂分泌率显著降低

不过要注意一点：烟酰胺并不是一味地控油，而是调节皮肤分泌油脂达到合理的水平。所以这就是为什么，对于特别油的皮肤，单用烟酰胺效果往往不够明显。另外，大部分的控油原料并没有即时的控油效果，就像上面那项研究也提到了，连续使用几周后，才能看到效果，这需要有点耐心

当出油少了，毛孔看上去也就不会那么大

2、提亮肤色

浓度：2%

烟酰胺从三个角度提亮肤色：

（1）美白

这是烟酰胺最出名的功效。著名的Olay小白瓶，就是以烟酰胺为主打成分来实现美白的

它美白原理也跟其他的美白成分不一样

常规的美白成分，比如：熊果苷、VC、、传明酸、壬二酸等，都是抑制酪氨酸酶，也就是不让皮肤基底层继续产生新的黑色素。

随着皮肤新陈代谢一个或几个周期后，底部没有或只有少量黑色素的细胞，会逐渐被往上推到表面，赶走表面有黑色素的细胞，这样自然就看起来白了

但是，烟酰胺就不玩这套。它不能阻止黑色素的产生，而是阻止含黑色素的细胞往上跑。简单说，哪怕你皮肤底层有一堆黑色素也没关系，我不让你往上跑，你也没法把我变黑，你也拿我没辙

如此一来，一个或几个周期后，皮肤表面也慢慢地被不含或少含黑色素的细胞代替，就看起来白了

不过，任何一个成分都是有局限的，烟酰胺并不能%阻止含黑色素的细胞往上跑，也还是会有漏网之鱼，抑制率约为35-68%

当有部分黑色素不可避免地逃到表层皮肤后，烟酰胺又能通过加速皮肤细胞的更新速度，促进含黑色素的细胞脱落。经过几个皮肤代谢周期后，肤色自然就能提亮了

（2）导致皮肤变黑

还有一个很重要的原因，就是炎症导致的色素沉着，简称PIH，全称是：post-inflammatoryhyperpigmentation，日常做好抗氧化护理，能减轻炎症色素沉着（公号：神逗逗说）

烟酰胺也是一种抗氧化剂，能有效地预防细胞和细胞膜免受自由基的损伤，并消除自由基

（3）抗糖化

宝洁曾医院皮肤科有项联合研究发现：除了能提亮肤色，烟酰胺还有一定的抑制皮肤变黄的作用，因为能抑制蛋白质糖化

3、祛痘

建议浓度：4%

烟酰胺的祛痘功效已经被很多研究证实：

连续8周，每天使用2次，4%烟酰胺凝胶的祛痘效果要优于1%克林霉素（一种著名杀菌的处方药），并且不会像克林霉素一样，长期使用会让细菌产生耐药性

有一点要特别指出：

之前大部分痘痘研究，也包括很多美妆博主都说，只有红肿的痘痘才有炎症，像闭口粉刺这种不红的没有炎症。但是现在的研究发现：其实炎症贯穿于长痘的全部过程，甚至早于长痘。正是因为炎症，才导致毛囊导管上皮细胞角化过度，造成毛囊被堵塞，引起闭口、红肿痘痘

所以，日常做好抗氧化、抗炎的护肤工作，也有利于痘痘的预防。4%烟酰胺具有较强的抗炎活性，又没有细菌耐药的缺点，还有抗氧化、控油的作用，是临床治疗和预防痤疮的一个新选择

如果再搭配绿茶、维生素B6、锌、铜、控油和抑菌成分，能协同作用，增强效果。这一点实测有效，因为我就是这样把我自己的痘痘治好了，也把博研秀清痘净肤调理水推荐给身边的亲戚朋友试用，都反馈有效

也正因为烟酰胺有消炎和美白作用，对于痘印也有改善

之前推荐过修复痘印的产品——喜辽复痘印修复凝胶，核心成分就是是：葡糖氨基葡聚糖、洋葱提取物、烟酰胺（维他命B3）

4、改善肤质、抗衰老

皮肤粗糙其实也意味着，皮肤的代谢不顺畅，更新速度慢，因为这些生理机能需要充足的能量才能完成

烟酰胺作为辅酶的成分，能参与生化反应，保持皮肤能量平衡，恢复细胞能量，促进胶原和蛋白质的合成，提高皮肤含水量，对抗皮肤衰老

另外，还有文献提到：烟酰胺能加快表皮更新，有温和的剥脱作用

如此一来，自然就能改善皮肤的外观和质地了

5、修复皮肤屏障

痘痘肌，特别是反复长痘的，皮肤屏障都有一定程度的受损。反过来说，皮肤屏障受损的敏感肌肤，也容易成为长痘的重灾人群

所以你可以看到，国内那些主打屏障修复的护肤品牌，都会推出祛痘的产品线，比如：薇诺娜、玉泽。还有北美著名的屏障修复品牌Cerave，就是以烟酰胺+3种神经酰胺来实现功效

烟酰胺能增加表皮层中神经酰胺、脂肪酸、胆固醇的合成，这三个家伙是皮肤屏障的“铁三角”

外油内干就是因为皮肤屏障受损，日常使用含烟酰胺的乳液也有利于修复

补充：

1、关于浓度

烟酰胺有这么多好处，但也有坏处，有人对它不耐受，就是用后会刺激，尤其是对于敏感皮肤。正因如此，Olay将很多产品原本5%的浓度调低到3%，毕竟有很多人对5%都不耐受，更别说宝拉珍选、TheOrdianry的10%烟酰胺

另外，有研究显示，2%浓度以下，皮肤吸收是随着浓度增加而线性增加。超过2%浓度后，皮肤对于烟酰胺的吸收就并没有线性增加。因此，对于油痘肌来说，日常使用3-4%的浓度就足够了，没必要刻意追求超高浓度，毕竟高浓度也伴随着高刺激。不过如果你使用10%都没有任何反应的话，那就接着用吧

2、关于搭配

（1）烟酰胺搭配A醇（维生素A，也叫视黄醇）是黄金搭档，不过这两个都有刺激风险，需小心尝试。（2）不要和含水杨酸、果酸，以及维生素C的产品（不是维生素C衍生物）这种低pH值的产品搭配，避免出现刺激

还是那句话，如果你搭配着使用都没事，那就无视这段话，毕竟每个人的皮肤不同

AcademicSkinCare护肤品配方师神逗逗，专注油逗肌护理，包括：皮肤油腻、痘痘、外油内干、油性敏感、毛孔粗大……