一位朋友，虽然他年龄才30岁，但他的战“痘”史却有15年，所以，有朋友开他玩笑说，好好的年华没用在甜滋滋的爱情上，倒是都荒废在了挤痘上。
据我所知，他为了祛除脸上的痘痘，用了很多产品，甚至还信了一些偏方，但结果嘛，总是不如人意，好不容易额头上痘痘下去了，可脸颊两侧痘痘又疯长了.....
他自己也很苦恼，怎么就祛痘不成功呢?
借着他的苦恼，今天我们就来深入了解一下“痘痘及祛痘的几个实用小方法”
01痘痘是怎么来的?
皮肤科的医生提醒说，要想真正祛除痘痘，就需要先知道痘痘是怎么来的。
痘痘暴露在面部，一般是经历了以下4个过程：
1、体内雄激素水平升高，皮脂分泌旺盛，皮下产生大量的皮脂。
2、毛囊皮脂腺漏斗部角化过度，导致皮脂排泄不出来，形成粉刺。
3、痤疮丙酸杆菌感染。皮脂多了，就会有细菌跃跃欲试要作怪。这些细菌分解皮脂，产生游离的脂肪酸，刺激局部，产生炎症反应。
4、宿主的炎性反应。痤疮丙酸杆菌产生的脂酶，分解皮脂产生游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，导致炎症反应并加重。
所以，找到了痘痘的“暴发原理”，那么对抗痘痘的方法也就有了~
02祛痘的几个小方法
(1)适当“忌口”或少吃某些食物血糖生成指数高脂肪食物要少吃远离刺激性饮食清淡饮食
(2)养成良好的生活习惯避免熬夜避免暴晒保持大便通畅
(3)注意面部清洁选用温水清洁。注意清洁次数。
(4)调整好情绪，不过度紧张、压抑过度焦虑、紧张会加剧肾上腺来源的雄激素分泌，从而加剧痤疮，形成恶性循环。所以说啊，平常要学会管理好自己的情绪，脸上长了痘痘，也不要太焦虑，说不定放松放松，心情一好，痘痘就自己消失了。
03关于痘痘的N的疑惑
01为什么全家就我一个人长痘痘?
流行病学调查显示，80%-90%的人在青春期都会长痘，青春期过后往往能自然减轻或痊愈，个别情况可能延伸至30岁以上，所以原则上是大多数人有长痘经历。
还有一部分人是痘痘从青春期一直长到成年，而且多半是严重的痘痘，容易留下痘坑痘印。这部分人多半与个人体质、家族病史有关。
02长痘痘时里面的白色物质是什么?
痘痘的形成的过程是这样的，最初它是一个微粉刺，人肉眼看不到的，之后微粉刺粉会逐渐增大，这时候就人肉眼可见了，形成粉刺。
03为什么挤出来白色物质痘痘在的地方就会不痛了呢?
这是因为粉刺长大的过程中，会破裂到我们的皮肤当中，引起炎症反应，当人们把它清出来以后，粉刺就可能不会进入我们皮肤组织内部，炎症减轻疼痛感就会减弱了。
04痘痘能挤吗?
不一定，因为一般情况下，痘痘从微粉刺形成到炎症性丘疹，再经历炎症消退是自然病期。会不会留痘印与炎症的类型有密切关系。
但是有一点可以肯定，不恰当的挤痘痘会增加皮肤炎症发生或者加重炎症可能，进而导致更严重的组织损伤，留下痘印痘疤。
05长痘期间，怎样才能快速消痘?
首先不要化浓妆，有的女生喜欢用化妆品遮痘，但要知道，只需要一个小时毛囊口部位就会聚集化妆品，这些化妆品最终会导致毛囊口的异常角化，加重痘痘;
其次，护肤只需做到基本清洁，忌清洁过度;另还需在生活习惯上做出调整，不吃高糖、辛辣刺激的食物，不熬夜，做好日常防晒工作。
06痘痘肌难道就得终身被痘痘所困扰吗?
天生痘痘肌也是有希望摆脱痘痘困扰的，天生痘痘肌要注重肌肤保护，要知道，痘痘肌逆袭需要“三分治疗，七分护理”。
治疗上，每个人肤质、体质情况可能不太一样，多听医生的话，医生是比较懂个人实际情况的;护理上，可以从饮食、生活习惯、护肤方面着手做起。
抗痘不是一朝一夕就可以达到的事情，有时候会花费数年的精力，要做好痘痘会反复发作的心理准备。
另外，对于痘痘情况严重的，医院看医生，多了解相关的专业知识，千万千万千万别自行用手挤痘痘!
