生活中其实很多姑娘或多或少都面临着鸡皮肤的困扰，而女孩纸最介意的事情无非就是皮肤差！所以，今天把对抗鸡皮肤心得分享给大家~
1分钟知识点——对抗鸡皮肤秘诀
■做好保湿■适当去角质■选择温和清洁产品
鸡皮肤是什么？
鸡皮肤，即毛周角化症，是一种常染色体遗传病，目前还没有办法根治。但是鸡皮肤并不罕见，据维基百科，约30%－50%的成年人和超过50%－80%的青少年受到鸡皮肤的影响。
虽然说冬天的时候症状会比较严重，因为鸡皮肤与角质变厚有关，当气温变冷，角质就会变厚，鸡皮肤就越严重。
但是，夏天也有痕迹，露出来很影响美观。很多人以为只要把这些颗粒抠掉，就能去除鸡皮肤的。绝对不行！这样会导致毛囊炎的！其实改善鸡皮肤需要做好三个步骤：清洁、去角质、保湿。
鸡皮肤与角质层变厚有关，因此去除角质层是很有必要的。
去除角质有很多办法，比如：用海绵球搓身体、使用身体磨砂膏，都能达到去角质的效果~很多仙女以为只要经常进行身体磨砂，鸡皮肤就会改善，但我们皮肤的角质更新周期为28—45天左右，每个月做一次去角质就足够了，经常去角质反而会破坏肌肤屏障，使肌肤变得敏感，甚至引发皮肤问题。
改善鸡皮肤的三大原则
不要用暴力揉搓等方式破坏皮肤屏障，保持屏障完整才能更好地抵御外界刺激。
做好保湿，让身体做好防御基础。
适度去角质，用温和的方法把已经产生的过量角质去除掉。
了解了这三个原则但还是不知道怎么做？下面我们就来说说日常生活中我们应该如何做吧！
1.使用温和的清洁方式，选择温和的产品。
2.不要对皮肤大力的揉搓，一定要温柔。
大力揉搓，表面上你感觉把外层的硬角质去掉了，但这样只会让皮肤受到更大的刺激，肌肤屏障受损，问题反而更严重。
3.温和去角质
可以选择含有尿素、果酸或水杨酸的产品，适度去角质能够去除皮肤表层死去的老化细胞，也能起到一定的滋润保湿的作用。
4.做好皮肤保湿
你可以选择保湿霜等保湿性产品，也可以选择空气加湿器，让皮肤处于一个温和比较湿润的环境。护肤品的话可以考虑含有甘油或者矿脂的产品，并不需要买哪些些中高端面霜。
其实它们的效果论保湿方面都差不多，所以没必要买很贵的，价钱便宜，用在身体上也不会心疼。
以上内容就是对抗鸡皮肤的小秘籍，就讲到这里啦，有这方面困扰的小仙女们，赶紧行动起来吧，亲测有效哦！
