加班熬夜换季导致长痘,西医食疗医 [复制链接]

相信大家都开始复工了，加班加点的工作，让人特别紧张，压力倍增，肝火旺，内分泌失调，痘痘当然猛冒。还有无止境的节日聚会，进食过多油腻食物，加上过度熬夜狂欢，痘痘怎能不找上门来。最后，春季快到了，天气换季，为了保湿，过度使用含油脂丰富的护肤品，堵塞毛孔引发痘痘。

为什么会长痘？

遗传：如果父母长辈年轻时候也是爱长痘痘体质，那么孩子也可能会遗传这种体质，这只能怪你运气不好了压力大：长期处于精神压力大，过于紧张的状态下，肾上腺激素会持续的增长，同样也会刺激皮脂腺分泌引起长痘角质层：角质层过厚和过薄都会导致长痘，他们的区别在于，角质层过厚是单纯油脂分泌过剩，而毛孔无法排除，堵塞而形成。角质层过薄是因为脸部屏障受损，导致肌肤无法抵抗，细菌的入侵而形成的炎症，会发红、甚至出现脓点激素分泌：相关激素（如促肾上腺素、睾酮等），刺激皮脂腺的分泌和角质细胞的分化，引起粉刺痘痘高脂肪食物：糖、油腻食物、高精食品都是这一类的，这类高脂类食物能产生大量热能，使内热加重，对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌总而言之，长痘痘的原因多种多样，其中遗传无法解决，不可能在投胎一次吧；而压力属于精神层面，买个包包看下可以解决不，毕竟包治百病；而角质层只能靠西医或者医美来解决；激素分泌多锻炼，还是可以解决的，没有什么好的办法；高脂肪食物，这个就要靠食疗来处理。

食疗解决高脂肪食物（我不专业，引用他人专业，可直接看我下面结论）

少吃食物：酒、浓茶、咖啡、动物肥肉、芝麻、花生、含糖高食物、辣椒、大蒜、鲤鱼、鲢鱼、狗肉、雀肉、鸡肉、羊肉、虾、海鱼、蟹及贝类海产品、动物脑、蛋*、韭菜、南瓜、龙眼、栗子、人参、鹿茸、紫河车多吃食物：西红柿、柚子、山楂、香蕉、葡萄、苹果、杏、梨、银耳、黑木耳、*豆、绿豆、豆芽、豌豆、豆腐、扁豆、白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、莲藕、菠菜、大葱、茄子、奶粉、奶油、蛋类、紫菜、蘑菇、动物肝脏、瘦猪肉、猪肺、牛肝、牛肉、兔肉、鸭肉。食疗主要是解决身体内部出现的问题，而肌肤只是身体的晴雨表，只能调理好的身体肌肤才会好，所以这个是最慢的。

以上是下面的总结，最后再提一下，如何更快解决痘痘。

忌肥腻厚味：中医认为青春痘源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。比如动物肥肉、动物脑、蛋*、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等，这些食物都是应该尽量少吃的。忌辛辣温热：研究发现，辛辣刺激的食物会刺激我们的神经以及血管，容易引起痘痘复发。这类食物包括有酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。除此之外还有一些食物是不宜食用的，比如如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等。忌食肥甘厚味：痤疮主要是过食肥甘厚味，导致肺、胃湿热熏蒸面部肌肤所引起。因此，肥肉、动物脑、蛋*、芝麻、花生等脂肪含量较高的食物都应少吃。忌食辛辣湿热食物：辛香、辛辣、刺激之物大都性热，服食这类食物会加重痘痘的爆发，并加快爆发的频率。所以，日常生活中，最好能够不吸烟、不酗酒、不喝浓茶、咖啡，并尽量少食辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾等。

少吃腥发之物：腥发之物常会引起过敏反应而导致痘痘加重，并使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。海鱼、虾、蟹及贝类海产品、羊肉、狗肉等，亦应忌食。同时，少吃含糖高的油腻的食物。因为高糖食品会使人机体新陈代谢加速，从而使皮脂腺分泌增多，导致痘痘层出不穷。少吃补品：补品、补药大多为温热之物，易使人内热更甚，易诱发痘痘。因此，诸如人参、鹿茸、紫河车等补品均不宜长期服用。

多吃富含锌和维生素A的食物：锌和维生素A都有控制皮肤皮脂腺分泌，减轻表皮细胞脱落、减少毛囊角化的作用，如果你是“痘群”中人，应多吃田螺、蟹、牛肝、*豆、扁豆、白菜、萝卜、奶油、奶粉、菠菜、大葱、胡萝卜、西红柿、茄子、杏等。多吃含B族维生素丰富的食物：维生素B2具有防止脂溢性皮炎发生的作用，动物肝脏、蛋类、紫菜、蘑菇、*豆、豌豆、胡萝卜、香蕉、葡萄、瘦猪肉、牛肉等都含有丰富的维生素B2。多吃清凉祛热的食物：痘痘群发者大多内热。而瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、西红柿、绿豆、豆芽、豆腐、莲藕、梨、柚子、山楂、苹果等食物均具有清凉去热、生津润燥的作用，可以多吃点。

西医或者医美来解决角质层

西医在处理痘痘上，经验不如医美，对于西医来说，这就是一种常规现象，他们主要处理医美无法处理的，极度严重的痘痘，而常规的他们一般也就推荐维a酸乳膏，给我们用，这东西见效极度慢，主要是压制细菌生长了，然后慢慢等角质层慢慢修复。

而医美这方面的经验不可谓不丰富，小到直接用针，挑破表面的角质层，让痘得以释放，大到用仪器进行整脸角质层剥夺，直接去除一层角质层，让肌肤得到呼吸，而且速度很快，基本都是两天内就可见效。

西医解决细菌导致的长痘，而医美解决毛孔堵塞导致的长痘，就速度来说医美是所有里面最快的，也是最费钱的。

总结

治愈痘痘速度方面：医美＞食疗＞西医

治愈痘痘专业方面：西医＞医美＞食疗

治愈痘痘费用方面：医美＞食疗＞西医

治愈痘痘复杂程度：食疗＞医美＞西医

如果闲钱，直接用医美来的最快，而痘痘不严重的话，食疗慢慢解决，除非医美无法处理的才找西医。