导语：谷维素这类物质是维持人体健康的一类重要物质，具有很多有益作用，比如改善植物神经功能，对抗高血脂、保护皮肤等。与其他补充剂相比，谷维素的性价比是非常高的，可以说，是最实惠、最有效的一类营养物质，但服用时要注意很多小问题，大家一定要知晓。
01当身体缺乏谷维素时会发生什么？
1、易引起植物性神经功能障碍
如果机体内缺少一定量的谷维素，那么便很容易引起植物性神经功能障碍，这时，机体通常会有很多不良反应，主要以心慌、烦躁、失眠为主。从人体植物神经功能的运行情况来看，谷维素是有参与的，这也就决定了谷维素缺乏，会给身体健康带来影响，尤其是更年期妇女由于雌激素分泌不足情绪波动大，不妨补充谷维素来进行调理。
2、易引起心律失常
谷维素能够起到调节心脏自主神经的作用，同时可以在一定程度上稳定情绪，让心脏跳动处于正常范围内。体内缺乏谷维素可使自主神经功能紊乱，无法滋养神经，如果长期处于缺乏状态的话，心律容易出现失常。
3、引起皮肤病
谷维素能降低皮肤毛细血管的脆性，促进皮肤微血管循环，维持皮肤黏膜的完整性。体内缺粮容易造成皮肤干燥、皮肤粗糙脱皮，还会导致毛囊角化，严重的可诱发头部糠疹和湿疹。
02谷维素可以防治哪些疾病？
（1）皮肤病
谷维素联合维生素E治疗糠疹、湿疹、脂溢性皮炎等皮肤病有一定优势；它还能缓解干燥和开裂的皮肤，提亮肤色。
（2）心脏自主神经功能障碍
本病的发生与精神因素及情绪焦虑密切相关，主要表现为心律失常、心悸等。临床表现证明，谷维素对于上述症状均有缓解效果，可以维持机体健康。
（3）功能性消化不良
之所以会出现功能性消化不良，其根本原因就是自主神经系统功能紊乱，一般情况下，根据个体差异不同，症状表现也不一样，但多为嗳气、腹痛、腹胀等。当出现此类症状时，可以选择补充谷维素可调节自主神经功能，对消化不良这类症状的改善同样有十分明显的效果。
（4）高血脂
从谷维素对身体健康的促进作用来看，其实参与了胆固醇排泄的，是有积极作用的，胆固醇的合成也会因此减少，如果将谷维素与他汀类药物联用，那么可以更好地降低血脂，如果是血脂较高的人，可以适当补充谷维素。
（5）更年期综合征
40岁以后，女性卵巢功能会出现不同程度的下降，这个时候，雌激素和孕激素分泌也会随之减少，容易发生植物神经功能障碍。谷氨酸能帮助调节神经紊乱，缓解患者不良情绪，提高睡眠质量。
结语：虽然谷维素是一种必需的营养物质，但并不是越多越好，大家在补充的时候，还是要在医生的指导下适量服用。同时是处于怀孕期的妇女禁止服用，以免影响胎儿婴儿的生长发育。