在中老年人的圈里，似乎经常能听到这样的话：人到了中老年真是不中用，不仅上有老下有小，干点活就觉得浑身疲惫不堪，腰酸背痛也经常出现，身体健康真的不行了…
如果你也有类似的感受，先不要过于担心，因为每个人都要经历变老的阶段，特别是随着年龄的增长，身体机能也会随之下降，如基础代谢降低、心肺功能下降、肠胃吸收利用率大不如前等等。
可也有很多人对健康知识不是很了解，导致正常的衰老现象与某种疾病相混淆，这就要分清楚了，学会科学面对。
年纪大了浑身是病？提醒：这4种“老年病”是正常现象，无需治疗。
老年疣，或许是正常的现象：
老年疣，也就是大家经常说的老年斑，在医学上被称为“脂溢性角化病”，属于良性的皮肤病变。目前，该病因尚未明确，可能与家族遗传、日晒、机体衰老相关，出现老年斑后，可具体看到老年人局部皮肤有明显的褐色斑块，好发部位为脸部、头部、面部、手背等。
从临床上来看，虽然老年斑无法自愈，但通常没有癌变的风险，如果没有影响美观，那么无需在意。
腰酸背痛，或许是正常的现象：
在日常生活中，出现腰酸背痛的人数不胜数，除了中老年人以外，年轻群体也不例外。尤其女性经历孕育、绝经，在一定程度上还可能因为机体缺钙而增加腰酸背痛的概率。
如果你只是腰酸背痛，没有出现其他的不适，不用过于担心，这期间要注意多休息、多吃富含钙的食物（奶制品、豆制品、新鲜绿叶菜等）、适当晒太阳，可更好地改善腰痛、背痛，避免发展为骨质疏松。
排便困难，或许是正常的现象：
排便困难可出现在各个年龄阶段，只不过中老年人群体更明显而已，这是因为受年龄增长的原因，随着机体新陈代谢变慢，肠胃消化能力变弱，此时再像之前一样吃那么食物，就可能导致消化不良、便秘、腹泻等一系列问题。
但如果只是排便困难，没有达到真正“便秘”的程度，注意改善不良的生活习惯。
睡眠时间少，或许是正常的现象：
年纪大了，睡眠时间都少了，对于他们而言，通常都是早睡早起，这和多种因素相关，如生活习惯、精神压力、饮食方式等等，对于绝大多数人来说，如果睡眠质量良好就不用担心，每天保证7~9个小时的睡眠时间即可。