夏天到了，不少女孩子已经穿上了好看的小裙裙。看到女明星们晒出来的私服照，也是清一色的阳光、沙滩、裙子、吊带……好看的手臂，雪白的小腿，简直是夏天标配。然而，吊带背心、抹胸短裙已经下单了，身体护理却还没到位。本以为冬天做好美白和保湿就万事大吉了，等到了终于能穿短袖的时候才发现，拖后腿的竟然是——鸡皮肤！当其他小仙女随心所欲地露出光滑的胳膊和大腿时，悲催的“鸡皮星人”却只能长袖长裤穿到底。本期推送，小美就带你来一起解决这个烦人的“肌肤问题精”。
“鸡皮肤”其实也就是我们所说的毛周角化症，主要表现是在皮肤表面会出现很多红色小疙瘩，而且在每个疙瘩中都有蜷缩着的汗毛。
引起鸡皮肤最根本的原因，是因为毛囊周围的角质层变厚，造成毛孔角质堵塞，堵塞的毛囊口影响了毛发的正常生长，所以如果你凑近看，就能看到一根根细小的绒毛被封印在里面，变成了一粒粒的小凸起，从而让肌肤变得粗糙。一般油皮，或者是代谢差的部位容易出现这类问题。
还有一个重要的原因是遗传，人体会有一种角质化代谢异常的显性遗传，这类体质的人毛囊周围的角质更容易变厚，得毛周角化症的概率也更大。
此外，维生素A的缺乏、内分泌异常或代谢障碍都有可能导致毛周角化。维生素A缺乏会引起皮肤干燥，导致角质脱落异常，如果长期处于干燥寒冷的环境，新陈代谢就会变慢，皮肤角质也会越积越厚，这些都是毛周角化的影响因素。
了解了鸡皮肤的成因后，我们就可以对症下药地了解一下改善鸡皮肤的方法。
定期温和去角质并涂抹身体乳
日常保养可以每个月使用一次身体磨砂去角质，去完角质后一定要涂身体乳，一年四季都不能停！当然去角质也不能太频繁，磨砂膏也不能每天都用，一周2-3次就可以了。涂身体乳也是改善鸡皮肤比较直观有效的方法。不一定非要选含果酸类的身体乳，只要是好吸收的都可以。细节决定成败，涂抹方法要到位。要在擦干皮肤之后立刻涂抹身体乳，因为这个时候皮肤的吸收力是最好的，效果当然也是最棒的。
适当补充维生素A
想要皮肤滋润，改善鸡皮肤的小仙女，可以多吃些胡萝卜、西红柿、菠菜、豌豆苗、猪肝、奶制品、蛋*、芒果、南瓜、西兰花等进行补充。正常人每天只需要IU的VA，过量摄入不仅会让皮肤脱屑、脱发，所以补充要适量。不过，蔬菜中的维生素A是通过胡萝卜素转化而来的，而胡萝卜素的特点是只溶于油脂，因此含有胡萝卜素类的蔬菜只有与肉类一起烹调，其中的维生素A才能被人体吸收哦。
日常生活中养成良好的生活习惯
在洗澡时，不要用过高的水温洗澡，因为过热的水温会带走大量的水分和油脂，导致皮肤天然保湿因子的流失，肌肤就会失去这层油脂的保护，会出现干燥、脱皮等情况，“鸡皮肤”症状也会加重。而有鸡皮肤的朋友本身肌肤就比较缺水缺油，所以不建议使用热水洗澡。建议水温控制在37℃-40℃，这样既能起到清洁的作用，还不会破坏保护肌肤的油脂。
虽然鸡皮肤不能根除，但正确科学的治疗和护理，也能肉眼可见地减少皮肤上的小疙瘩，达到一定的改善效果。好啦，本期的护肤知识小课堂就到这里啦，希望各位宝子们能够早日摆脱鸡皮肤的烦恼，美美地度过这个夏天。