现在虽然医学发达，但是癌症突发仍带给我们的恐惧，科学家们以及医学家们一直在研究导致癌症的原因，但现实生活中的突发癌症的患者仍屡见不鲜。实际上预防才是癌症的第一解决办法，科学地预防癌症，有很多方法，你能做到几种？
远离癌症的几个小建议
1.避免生活不规律
癌症实际上是一种生活方式病，与不良的生活习惯有关，比如有的人长期熬夜、生活不规律、长期吸烟和饮酒等不良生活习惯有关，我们应该尽可能避免。
2.保持良好的饮食习惯
一直吃烧烤、油炸类，以及有添加剂的小食品等等，三餐不规律，拒绝不良的饮食习惯都可能减少癌症的发生。
3.少吃腌制食品
常吃腌制食品、泡菜、酸菜、发霉、变质等食物的人，癌症的发生几率会比健康人群要高一些。
4.不处于污染的环境
另外，长期处于一个污染的环境，比如制鞋厂的工人、家具厂的工人、长期在家具卖场工作的工作人员，还有长时间处于刚刚装修过的甲醛、二甲苯超标的房间里生活的人都可能诱发癌症的发生。
5.经常运动
运动在癌症预防中起着非常重要作用，可以通过运动降低激素和细胞生长因子，改善胰岛素抵抗，以及在适度进行时增强免疫系统来降低癌症风险。而且经常运动能使人感觉更加有自信，有活力，心态上也更为积极健康。
6.避免阳光直射
来自太阳的紫外线辐射是造成皮肤癌病例绝大多数的原因，这些皮肤癌大多数是基底细胞癌，很少扩散。许多其他癌症是鳞状细胞癌，通常以称为光化性角化病的一种皮肤病变开始此外，大约三分之二的黑色素瘤，最危险的皮肤癌，可归因于阳光照射。
当然防晒霜可以降低大多数皮肤癌的风险，但有时我们并没有使用足够的防晒霜，即使正确使用它，防晒霜也不是完全安全，因为没有产品可以阻挡%的所有有害射线。
预防癌症重要的方法还是规律的生活和规律的饮食，有充分的证据表明，有健康的生活方式改变甚至大大降低癌症的风险，所以在平时生活中应该注意改变自己不良的生活方式，使生活和饮食更健康、更绿色。
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