痘痘对于我们来说可谓是颜值的一大杀手，对于爱美的人来说是十分痛苦的，那么，对于这些痘痘，我们应该怎么办呢？怎么才能避免长痘？
长痘痘的原因跟不规律的作息、不恰当的饮食及不良的情绪有关。因此，我们的战“痘”士们，以下几点要注意。
1.不能熬夜。
所谓的不熬夜是指不超过十一点睡觉。如果经常熬夜，*素就没办法透过皮肤的毛孔代谢出体外，而是沉淀在皮下，进而刺激皮下组织，长出痘痘。
2、避免高糖食物
预防长痘，首先你得放下手中的奶茶、蛋糕、甜甜圈、奶油泡芙、巧克力、冰淇淋、可乐、雪碧。
这些高糖食物，就是你抗痘路上的首要敌人。摄入高糖食物后会引起体内胰岛素上升，从而导致胰岛素样生长因子（IGF-1）升高，而IGF-1会刺激皮脂分泌增多、角化过度，从而爆痘。
3、化妆工具定期清洗
化妆刷和上妆海绵都极易滋生细菌，特别是经常化妆的妹子，化妆工具上堆满了皮屑、油脂、残余粉底液、口红、眼影、腮红等，女生们外出补妆的粉扑也很容易被忽略;半年没洗的粉扑细菌数量相当于马桶的两倍之多。
4、减少毛孔堵塞
角质没有定期清除、不注意皮肤清洁、卸妆不彻底等原因，导致毛孔堵塞，大量油脂无法正常排出。
①重视卸妆和洁面工作，只要先做好清洁工作，才能让痘痘没有可趁之机，洗脸时最好选用温水，用洗面奶搓出泡沫后再轻轻按摩一分钟，再用清水清洗干净。还要照照镜子仔细检查脸上泡沫有没有洗干净，尤其是发际线和下颌的部位，洗不干净极容易出痘。不要用干毛巾擦脸，一定要用湿毛巾擦脸，这样才不会把脸上的水分带走，皮肤才能更滋润。
②定期去角质，定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。
长痘期间避免化妆
毫无疑问，使用油性和闭塞性化妆品会导致痤疮滋生和恶化。这并不意味着不能够化妆，但尽量不要使用粉底等化妆品，它们会阻塞毛孔。去买化妆品时要“擦亮双眼”，有一些化妆品会标记“不致痘”，如果你的皮肤比较容易致痘，则可选择这些产品。
避免使用三无祛痘产品
有一些人群一发现自己的面部长痘痘，就着急着上网去买祛痘的产品，却没有擦亮眼睛去挑选。在祛痘产品的选择上，要格外慎重，应该尽量的避免选择含有金属成分的祛痘产品，这一类的产品不仅达不到去除面部痘痘的目的，而且还会导致面部出现红血丝等。
选择适合的祛痘护肤品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用祛痘护肤产品，温和不刺激，不止祛痘还要修复毛孔。
如果说祛痘修复，那第一经典的就是Rasi炉甘石祛痘小粉水，既能祛痘不留印又能修复肌肤损伤，而且温和不刺激皮肤，还可以有效消除，减缓过去形成的痘印，平复肌肤，绝对是不可多得的祛痘极品。
在这里特别要说的是Rasi成分实验室是一个专业做成分的品牌，致力于为爱美人士提供皮肤问题解决方案。Rasi成分实验室推出的这款Rasi炉甘石祛痘小粉水的主要作用是：祛痘、舒缓皮肤瘙痒、改善闭口。
小粉水的核心原料炉甘石具有舒缓收敛、祛痘皮肤红肿改善等作用可以令皮肤洁净健康。
小粉水还含有祛痘明星成分水杨酸和硫磺。
0.5%水杨酸是一个非常合适的浓度，既不刺激皮肤，又能疏通毛孔，让皮肤更好吸收控油排污，预防皮肤敏感及痘痘的二次发生。
硫磺护肤法自古代就早有流传了，硫磺有灭菌，干爽皮肤，控制油脂分泌的作用，从而进一步预防毛孔堵塞而形成痘痘。所以现代很多人也都会选择使用硫磺进行祛痘~
我是一个成分*买护肤品前先看成分表再看博主种草，因为熬夜长痘我充分了解感到大多数能发挥效果的祛痘产品离不开下图这5种成分。
对比起来看小粉水内含的都是安全有效的祛痘成分，让人感到放心。
使用方法：
祛痘粉水的使用方法非常简单
清洁面部、并进行常规护肤步骤，涂上爽肤保湿产品(记得要避开痘痘区域喔)
使用前轻轻摇晃均匀，用棉签蘸取适量精华水局部点涂于痘痘部位，注意是点涂哦！点涂！不是全脸！30分钟后清洗即可。
长痘痘后，不少人都“沉迷”于挤痘痘，其实，这种行为是非常容易对皮肤造成伤害的，进而让皮肤变得更粗糙，痘痘消除后也容易留下痘印，影响容颜美观。
使用Rasi炉甘石祛痘小粉水不只是消痘，它还能慢慢淡化你的痘印，让痘痘连根拔起从你脸上消失。最后，痘痘肌一定要精简护肤，这是痘肌的第一要义，了解自己，找到需求，针对护肤。
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