鸡皮肤学名毛周角化症，是一种很常见的肌肤问题，症状表现为肌肤表面出现红色或褐色的小凸起，摸上疙疙瘩瘩的，很是粗糙，症状较为严重的，还会有色素沉淀，非常丑陋，特别影响美观。鸡皮肤分为两种，一种是先天的，一种是后天的，后天主要来自于缺乏维生素A、脂肪代谢异常以及环境等因素。那么鸡皮肤怎么办呢？有鸡皮肤需要注意什么？一起来了解一下吧！
鸡皮肤怎么办？
1、鸡皮肤与角质增厚有关，洗澡的时候可以用丝瓜布搓澡，但不要太用力，能够起到去角质的效果。也可以使用浴盐泡澡，这种方法比较温和，浴盐中含有人体所需的铁、钙、硒、镁等多种微量元素，长期使用浴盐泡澡可以消除肌肤上的黑色素，让肌肤逐渐恢复细白、嫩滑、弹性。泡完澡后，要立刻涂抹保湿的身体乳，锁住肌肤上的水分，防止水分流失。
2、对有鸡皮肤的朋友来说，平时要养成喝水的习惯，无论渴不渴都要喝，每天至少要喝八杯水。出门的时候随身携带一款保湿喷雾，感到肌肤干了就拿出来喷一喷。晚上睡觉前敷上一张补水面膜，能够由内而外的对受损肌肤进行修复。只有肌肤不缺水，鸡皮肤症状才会逐渐消失。
有鸡皮肤需要注意什么？
一、洗澡时间不宜过长
洗澡的时间过长，会使肌肤表层的油脂失去保护，让肌肤更加干燥瘙痒，严重的话还会引起肌肤发皱、脱水。一般来说，盆浴不要超过20分钟，淋浴3~5分钟就可以了。
二、洗澡水温不宜过高
很多人喜欢洗热水澡，尤其是那些有鸡皮肤的姑娘，她们觉得热水可以洗掉鸡皮肤。其实这是没有任何科学依据的，而且水温过高会脱去肌肤上的油脂和水分，这对本身就缺油缺水的鸡皮肤来说无异于雪上加霜，所以洗澡水温一定不要太高，一般维持在38~40度左右，即使冬天也一样。
三、不要使用强度过高的沐浴露
鸡皮肤表面又干又薄很是脆弱，如果还用强度过高的沐浴露，会加重损害肌肤的保护层，加剧鸡皮肤症状。所以洗澡的时候，有鸡皮肤的患者需要使用温和的沐浴露，这一点要切记。
四、补充维生素A
鸡皮肤的形成与缺乏维生素A有一定的关系，所以鸡皮肤患者平时要多吃维生素A含量高的食物，比如动物肝脏、鱼肝油、菠菜、胡萝卜、豌豆苗、卷心菜等。另外还要忌口辛辣、刺激有特殊性气味的食物。
鸡皮肤去除不是短时间内的事，所以一定要坚持，平时多注意鸡皮肤的日常护理，定期清除堆积过厚的角质，再加上专业的去鸡皮肤产品初塑，相信终有一天，你的鸡皮肤会灰飞烟灭。
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