随着气温的渐渐回升，衣服穿的也越来越淡薄，露胳膊露腿的夏季即将来临，但是看看自己的胳膊，看看自己腿，上面长满了“鸡皮肤”，很难看，鸡皮肤虽然对身体健康不影响，但是鸡皮肤影响美观啊，也让很多人有了自卑的心里，在大夏天的时候都穿着长衣长裤，就算很热，也不会脱掉，那为什么会长鸡皮肤呢，能不能去除呢？
为什么会长鸡皮肤？
每个人都希望自己的皮肤光滑，尤其是一些爱美的女性，但是因为一些原因，可能使自己的皮肤不尽人意，我们所说的鸡皮肤，它又叫毛周角化症，是因为毛囊口角化，影响了汗毛的正常生长，看起来凹凸不平，摸上去跟痘痘似的，坑坑洼洼，就像是褪皮的鸡，所以叫做鸡皮肤，鸡皮肤形成的原因有很多，例如遗传，这是不可避免的，如果是后期长的鸡皮肤，可能是由环境造成的，当你经常处在湿度低、空气干燥的地方，就容易引起鸡皮肤，还可能是体内缺乏维生素A、营养不良造成的，或者还有另外一个原因，就是生活和工作压力比较大，烦心事比较多，可能会使垂体激素分泌黑素细胞激素，也会引起鸡皮肤。
鸡皮肤的人，一直在寻找如何去除，其实现在的鸡皮肤想要彻底去除是比较难的，之能事缓解，通过生活中的事情来缓解。
首先给皮肤去角质，在平时洗澡的时候，我们可以适当的一周给皮肤去一次角质，用一些去角质的产品搭配着沐浴球给身体去角质，在选择去角质产品的时候，要选择适合自己的，不要太刺激自己的皮肤，因为太刺激的去角质产品会对皮肤毛孔造成损伤，严重的会引起皮炎，或者也可以选择搓澡巾来去角质，一定要坚持，不能做个一两次就放弃了。
其次要让我们的皮肤保持在湿润的状态，平时在洗澡的时候可以在浴缸里加几点精油，来滋养皮肤，对我们的皮肤有很好的改善效果，每次泡澡时间在半个小时左右即可，水温不要太烫，太热的话，皮肤上的油脂都被冲洗掉了，还会带走皮肤分身的水分，所以每次洗完澡之后，皮肤会很干燥，特别是秋冬季节，洗过澡之后，一定要及时涂抹身体润，保持皮肤的水润性可以改善鸡皮肤的情况。
最后在平时一定要记得多喝水，女人都是水做的，要把它运用到实际中，身体中的水分足够了，就不会有太多的皮肤问题，平时的饮食方面也要多以清淡为主，不要贪图一时的快感，吃那些油腻食物，多吃蔬菜水果，补充身体所需的膳食纤维和营养物质。
对于鸡皮肤，暂时还没有彻底去除的方法，但是可以改善，平时要多注意清洁，养成良好的生活饮食习惯，多喝水，让皮肤一直处在一个湿润的状态，也可以预防鸡皮肤的产生。