夏天到了，有人坦然的漂亮的裙子，露出白皙的皮肤，不过有些人即使是烈日炎炎，也是把自己的手腿捂得严严实实，生怕露出来，因为他们的手部和腿部有大家常说的“鸡皮肤”……
“鸡皮肤”到底是怎么回事？
临床上，往往把我们身上出现的“鸡皮肤”叫做毛周角化症，它出现几率大约有40%，通常来说在儿童或者青少年时期出现的几率较高些，远远的看起来其实就好像密密麻麻的小疙瘩一样，同时还会出现红色疙瘩，常常出现的部位是我们的手臂、大腿或者是脖子部位，有时候脸部都可能出现。
“鸡皮”看着过于恶心，影响我们的个人形象，所以大家就忍不住想要用手把它们给抠下来，事实上医生要提醒大家，千万别这样做，因为我们抠的话，会导致皮肤受损，甚至会引起感染情况，还可能会留下瘢痕，反而会导致皮肤变得更加难看。
那么对于鸡皮肤的人群来说是不是就没有办法缓解了呢？事实上并不是，研究发现鸡皮肤事实上是我们的皮肤角质化异常的表现，身体中缺少营养元素，比如维生素A，也和它有一定的关系，对此没有必要过于绝望，生活中注意调理，一样可以缓解它的情况，那么怎么样来改善呢？教给大家方法。
调养“鸡皮肤”，应该如何做？
使用沐浴露等温和的方式去角质
对于患病人群来说，由于是皮复角质化的影响，所以生活中想要缓解鸡皮，需要去角质，不过不建议大家选择磨砂药膏等方式来去除，这样反而会导致皮肤损伤，引起感染、疤痕情况，反而会导致情况加重，最好还是选择温和的方式去除角质，例如洗面奶、沐浴露等方式。
让鸡皮肤部位油一点，湿一点
通常来说，身体部位由于角质化严重，所以皮肤表面就会缺水缺油，出于这样的情况下，皮肤的情况往往会更加恶化，所以对于鸡皮人群来说，生活中要注意最好保湿保油，涂抹些可以保湿的身体乳等。此外对于患病人群来说，平时也要注意洗脸以及洗澡水的温度，水温过高，往往会导致皮肤蒸发过快，所以建议大家选择40摄氏度以内的水温，平时不注意这工作的话，往往都会导致鸡皮变得更加严重起来。
吃些玉米、动物肝脏，补充维生素A
平时的饮食也要注意，由于部位皮肤部位的角质化和缺乏维生素A有关系，所以生活中就要注意适当的补充维生素A，常见的含有维生素A的食物有玉米、胡萝卜以及鱼类食物等，通过适当的补充维生素A，缺乏维生素A引起的鸡皮情况就能得到一定缓解。
最后提醒大家，不管“鸡皮”多么难看，生活中都不要去扣它们，频繁的扣往往会导致皮肤部位出现毛囊炎、粉刺、痘痘等情况，如果不小心抓皮的话，还会留下疤痕等情况，所以平时要注意。